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奶茶都有哪些?

发布时间:2020-02-12点击量:载入中...

  至于奶茶对健康的危害,我们主要关注以下几点:

  咖啡因

  其实,奶茶中检测到咖啡因并不奇怪,因为奶茶中有茶,所以会有咖啡因。但根据上述新闻报道,奶茶含有的咖啡因比茶多。

  我们都知道过多的咖啡因是导致失眠最直观的原因。相信很多人都有过白天喝奶茶,晚上不睡觉的经历。但是咖啡因是完全不能碰的吗?

  至于咖啡因,你不必惊慌。对于健康的成年人来说,每天摄入不超过400毫克的咖啡因是安全的。青少年和孕妇对咖啡因比较敏感,一般不鼓励他们摄入咖啡因,当然,他们也不是完全不可接触的。此外,对咖啡因不耐受的人、胃溃疡和青光眼患者不宜过量摄入。

  奶茶,有多少中国年轻人受到了伤害!看了这个你还喝酒吗?

  含糖量

  说奶茶危害最大,在微博士看来,含糖量太高了。有人可能会说我喝无糖奶茶没关系。然而,许多调查显示,无糖奶茶也含有糖!

  世界卫生组织建议将游离糖(指食品生产中添加的各种糖,如新鲜水果中的糖、牛奶中的乳糖、谷物和土豆中的淀粉等)的摄入量限制在每天总能量的10%以下。对于有轻度体力活动的成年人来说,大约是45-50克糖。

  这个数字听起来很多。实际上,一杯奶茶抵得上一天。吃太多糖不仅会导致肥胖,还会增加患糖尿病等慢性病的风险。

  反式脂肪酸

  虽然奶茶一般都有茶,但不一定是牛奶!所以,如果没有牛奶,会添加什么呢?事实上,它是奶油,又称植物脂肪粉,是国家允许的添加剂。它的主要成分是氢化植物油。

  如果奶茶中加入低质量的植物脂肪,就会有很多反式脂肪酸。过量摄入反式脂肪酸会对健康构成威胁。它会增加人体血液中的低密度脂蛋白,降低高密度脂蛋白,诱发血管硬化,增加心脑血管疾病的风险。

  烂果

  喜欢喝奶茶的朋友一定要知道,除了传统奶茶,几乎所有的奶茶店都会推出水果茶。其实果茶也有一个大坑,就是里面的水果不一定新鲜!

  正如我们之前所说,一般水果都有点腐烂发霉,所以我们建议直接扔掉,不要把腐烂的部分切掉再吃,但奶茶店不一定这样做。近年来,也有报道称,奶茶店使用腐烂的水果来制作果茶和榨汁。长期食用腐烂的水果不仅对胃有害,而且致癌。

  看到这一点,很多人可能会说,既然奶茶有这么多问题,我就喝点别的,咖啡、果汁、牛奶、饮料、茶等等,而且选择很多。但很多人也对这些饮料有些担心。我们今天一起回答。

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